【局部瘦身】#健身迷思 #迷思系列
「這個系列將用淺白語言，讓你了解關於健身的各種迷思！」
================================
教練：我想瘦肚子、瘦大腿、瘦bla～bla～bla～
先講結論👉局部瘦可能存在，但幾乎難以達到！
================================
🔻一個人的脂肪分佈從你的基因產生的當下就決定了，身體的哪個部位容易囤積脂肪也就相對難消除！
舉例：我本身腹部與腿容易囤積脂肪，開始減脂時，臉和手臂會先消瘦，要想肚子和腿更瘦更有線條，就繼續減下去！
⚠️補充：在2017年曾有人做出一篇關於局部減脂的研究，並且有些許成效。
但這篇研究，也只是非常大量研究中唯一有成效的一篇（特例），居多的研究還是傾向於基因導向。
================================
告訴身旁那個想要瘦某個部位的朋友
乖乖減脂下去，你就會看到成效的！
——————————————————
✅Follow || @canyon_fitlife
——————————————————
請給我個讚、留言和分享！
歡迎在留言區告訴我，還有什麼健身迷思呢？👇
#健身迷思 #迷思系列 #局部瘦身
#健身 #健康 #瘦身 #減肥 #重訓 #運動 #飲食 #營養 #體重管理
Search